Guten Morgen mit Zitronen-Honig-Wasser

Zitronen-Honigwasser, Ayurveda

Seit Jahrtausenden bewährt

„Sauer macht lustig“ sagt mein alter Motorradkumpel Hubsi immer. Wie recht er damit hat, weiß er eigentlich gar nicht. Denn im Ayurveda wird schon seit tausenden von Jahren empfohlen, den Tag mit einem Zitronen-Honig-Wasser zu beginnen.
Es erfrischt, beseitigt Ama*, das sich über Nacht angesammelt hat und bringt deinen Stoffwechsel auf Trab. Das Vitamin C jagt dann auch noch die freien Radikalen davon – also ein erstklassiger Tipp, um dauerhaft gegen Erkältungskrankheiten geschützt zu sein.
Trinke es jeden Morgen und du wirst wirklich eine Verbesserung spüren.

Zitronen-Honigwasser

Einen Teelöffel frisch gepresster Zitronensaft und einen Teelöffel Bio-Honig in ein Glas geben. Mit lauwarmem Wasser auffüllen. Das Wasser darf nicht wärmer als 40 °C sein, denn sonst verwandeln sich die guten Anteile des Honigs in Ama*! Ich halte einfach meinen Finger in das Wasser. Wenn ich das Gefühl habe, das ist ja laukalt, dann ist es gerade richtig.

Melody sagt, nimm wirklich nur einen Teelöffel Zitrone, denn diese Menge wird basisch verstoffwechselt. Wenn du aber auf Dauer zu viel Zitronensaft zu dir nimmst, dann wird er sauer verstoffwechselt und du sammelst ungewollt Ama* an.

Es ist gut, das Zitronen-Honigwasser jeden Morgen auf nüchternen Magen als erstes nach dem Zähneputzen und der Zungenreinigung zu trinken.
Bleib gesund und lustig, Lisa ♡

*Ama: Im Ayurveda ist Ama die Grundlage für den Beginn jeder Krankheit. Ama ist das, was man gerne mal salopp als Schlacken bezeichnet. Ama produzieren wir auch dann, wenn wir schon wieder essen, bevor die vorangegangene Mahlzeit noch nicht verdaut ist.

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Zitronen-Honigwasser

Kommentare (16) Schreibe einen Kommentar

  1. Liebe Lisa,
    ich finde Deine Webseite einfach und sehr ansprechend. Habe mir schon viel über Vata wieder in die Balance bringen angenommen.
    Nun würde ich ja gern das Zitronen-Honigwasser trinken. Allerdings habe ich folgende Bedenken:1. Ich war zu einer Pancha-Karma Kur in Indien und soll überhaupt keine Zitrusfrüchte, auch keinen Zitronensaft trinken. 2. enthält Honig leider überwiegend auch nur Zucker und die gesunden Anteile wären z.B. in Propolis viel höher. Bei zuviel Zucker, auch Stärke aus Reis, können die Pilze im Körper sehr überhand nehmen und Krebs vorschub leisten oder ihn ernähren. Welche Erfahrungen hast Du diesbezüglich. Ernährung und Verstoffwechslung sind ja sehr komplex. Was für den einen Aspekt gut ist, kann einen anderen aus dem Gleichgewicht bringen.

    Liebe Grüße Hella

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    • Liebe Hella,
      danke für dein Lob zu meiner Schatztruhe, das freut mich sehr!
      Wenn du Probleme mit Pilzen hast, dann solltest du dir kundigen ayurvedischen Rat holen, den ich dir hier auf diesem Wege leider nicht geben kann.
      Nur zur Erklärung: Ich bin keine ausgebildete Ayurveda-Beraterin. Ich bin Werbetexterin und auf Ayurveda spezialisiert. Mit meinem Wissen möchte ich helfen, Ayurveda auch im Alltag leicht anwendbar zu machen.
      Eine ayurvedische Diagnose beginnt immer mit einer Pulsdiagnose und die kann durch keine Empfehlung ersetzt werden. Wenn du dich ayurvedisch beraten lassen möchtest, dann kann ich dir als erstes die ambulante Ayurveda-Praxis in Bad Ems empfehlen. Dort habe ich bereits selbst sehr gute Erfahrungen gemacht.

      Hier gibt es eine Übersicht über Ayurveda-Ärzte und -Heilpraktiker.

      Auch im Ayurveda-Portal.de findest du eine Rubrik „Ayurveda-Anbieter“. Dort kannst du nach „Ärzten und Heilpraktiker“ filtern.

      Ich wünsche dir, dass du schnell fündig wirst und du die für dich passende Hilfe findest.
      Herzliche Grüße von Lisa

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  2. Ich trinke morgens zitronenwasser mit Stevia.

    Hat es Vorteile Stevia durch Honig zu ersetzen?

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    • Liebe Elika,
      warum nimmst du Stevia? Du verpasst die wunderbaren, heilenden und gesundheitsfördernden Eigenschaften von Honig. Lies einmal hier über Honig und du wirst Stevia nicht mehr wollen 🙂
      Liebe Grüße von Lisa

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      • Danke, dass mit dem Honig und Ama war mir entfallen, Honig schmeckt mir eigentlich nicht, deshalb nahm ich Stevia. Ändere ich jetzt 😃

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        • Liebe Elika,
          Honig schmeckt in Verbindung mit Zitrone so viel frischer und ist wirklich ein starkes Gesundheitsmittel. Und es gibt ja auch so viele verschiedene Honigsorten. Ich nehme allerdings immer den flüssigen Bio-Honig, den man aus der Flasche drücken kann. Der lässt sich leicht und schnell verrühren.
          Liebe Grüße von Lisa

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  3. Sollte ich als Vata dominierender Mensch dann nicht eher heißes wasser am morgen trinken? Lauwarm ist ja bei vata nicht so gut oder?

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    • Liebe Kerstin,
      auf keinen Fall sollte das Zitronen-Honig-Wasser heißer als 40 °C sein, da der Honig keine höheren Temperaturen verträgt.
      Das heiße Wasser kannst du ja danach trinken. Das ist ohnehin gut, den ganzen Tag verteilt heißes Wasser zu trinken. Siehe auch Heißes Wasser, entdecke deine Glücksquelle.
      Herzliche Grüße von Lisa

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  4. Hallo,
    ich liebe Zitrone + Honig am morgen. Manch einer mag das nun ungewöhnlich finden, aber ich gebe immer noch einen kleinen Löffel unraffiniertes Salz hinzu – das hilft dem Körper wach zu werden. Eine Wohltat für Stress-/Schiddrüsen-Geplagte. Danke übrigens an Website für den Tipp mit dem Manuka Honig, habe ich probiert und für sehr gut empfunden – nur leider etwas teuer.
    Liebe Grüße,
    Klaus W.

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    • Lieber Klaus, wenn dir das Salz darin gut tut, dann ist es für dich genau richtig. Im Ayurveda gilt eben immer: was für den einen gut ist, muss nicht für jeden richtig sein.
      Liebe Grüße von Lisa

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  5. Ich kenne Zitronen-Wasser oder Honig-Zimt-Wasser. Aber die Mischung Zitronen-Honig-Wasser hört sich auch sehr köstlich an.

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    • Ja, sie ist nicht nur köstlich sondern auch noch ausgesprochen gesund. Dafür habe ich noch nie etwas von Honig-Zimt-Wasser gehört, klingt auch lecker! Liebe Grüße von Lisa

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