Zunge reinigen nach Ayurveda
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Streck die Zunge raus!

„Wusstest du, dass du über die Zunge entgiftest?“ Melody überraschte mich mal wieder mit einer ihrer ayurvedischen Weisheiten. Nein, wusste ich noch nicht. Und deshalb muss ich dir das unbedingt gleich erzählen. Es ist so verblüffend einfach, dass ich mich wundere, warum es nicht alle Menschen von klein auf lernen.

Nachts entgiftet dein Körper

Der Ayurveda weiß, dass der Körper nachts mit Entgiften und Reinigen beschäftigt ist. Zum Teil passiert das eben auch über die Zunge. Deshalb solltest du sie dir gleich ab morgen mit dem Zungenschaber reinigen. Es gibt viele Modelle, aus Metall – Gold, Silber, Kupfer oder Edelstahl.

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Lange Jahre habe ich ein Modell aus Edelstahl benutzt. Nun habe ich einen aus Silber. Er ist viel angenehmer! Er hält ein Leben lang, wenn man ihn gut behandelt und nicht als Notwerkzeug missbraucht.

Weg damit!

Nach dem Zähneputzen mehrmals von hinten nach vorne über die Zunge ziehen und das Abgeschrabte mit Wasser abspülen. Danach ein bisschen gurgeln und den Mund ausspülen. Glaube mir, wenn du das erste Mal siehst, was da morgens alles auf der Zunge liegt und was du bisher jeden Morgen runtergeschluckt hast, dann wirst du nie, nie mehr darauf verzichten wollen.

zungenschaber zunge reinigen

Frisch und rein

Mit dem Zungenreiniger oder Zungenschaber, manche sagen auch Zungenschrabber, entfernst du ganz einfach und mühelos jede Menge Ama, Bakterien und Toxine.
Ama ist die ayurvedische Bezeichnung für sämtliche Stoffwechselrückstände, die sich durch ungünstige Ernährung und Umwelteinflüsse im Körper ansammeln. Durch zu viel Ama entstehen Krankheiten. Und wer will die schon?

Schluss mit Mundgeruch

Mundgeruchist ein Zeichen von zu viel Ama. Die Zungenreinigung macht Schluss mit Mundgeruch, fördert die Geschmackswahrnehmung und tonisiert die Zunge. Die Zungenreinigung ist ein wichtiger Beitrag zum Schutz vor Karies und Parodontose.
Durch das Reinigen der Zunge säuberst du die ganze Mundhöhle und du hast ein total sauberes und frisches Gefühl im Mund. Richtig lecker fühlt sich das an.

Kein Plastik bitte!

Die Zahnbürstenindustrie hat ja auch schon entdeckt, dass es wertvoll ist, morgens die Zunge zu reinigen. Deshalb sind allerhand Plastikreiniger im Angebot. Einfach ignorieren und nicht kaufen! Im Plastik halten sich Bakterien leicht, es lässt sich nicht so leicht säubern wie Metall und die kleine Borsten sind völlig unnötig. Silber wird im Ayurveda als besonders verdauungsförderlich betrachtet. Er empfiehlt deshalb aus Silberbechern zu trinken und mit Silberbesteck zu essen. Die Kühle des Edelmetalls besänftigt Pitta und gleicht Vata aus.

Neulich habe ich einen Hersteller entdeckt, der Zungenreiniger aus Kupfer herstellt und das unter ökologischen und sozialen Aspekten. So ein kupferner Zungenreiniger ist natürlich etwas ganz Besonderes. Er wird von einem kleinen Familienunternehmen in Indien hergestellt.

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Es wird keine unnötige Umverpackung der einzelnen Zungenreiniger eingesetzt, sondern eine schmale verschließbare Kunststofftasche, die man bequem mit auf Reisen nehmen kann. Kunststoff ist nicht perfekt, aber aus hygienischen Gründen und wegen der Wiederverwendbarkeit finde ich es ganz okay. Zwei Stück kosten nicht einmal zwölf Euro, das ist wirklich günstig. Einfach auf das Bild klicken.

Lass es zur Routine werden

Neben meiner Zahnbürste wohnt nun auch mein Zungenschaber. Es ist mir schon so zur Gewohnheit geworden, dass ich es nie vergesse. Es dauert ja auch nur ein paar Sekunden und du tust dir dabei so viel Gutes. Das Reinigen der Zunge wirkt wie eine Massage der inneren Organe und sie unterstützt deinen Darm bei seiner Arbeit. Wusstest du, dass man im Ayurveda die Zunge als Teil des Margen/Darmtraktes betrachtet? Da ist es doch sinnvoll, dass man den Darm bei seiner Mamutaufgabe, uns gesund zu erhalten, etwas unterstützt.

Alles Gute und bleib gesund, Lisa ♡

 

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9 Kommentare

  • Antworten
    Inge Volkert
    14. Juni 2015 um 16:26

    Seit Jahren benutze ich den Zungenschaber am Morgen nach dem Zähneputzen – erst dann trinke ich mein morgendliches abgekochtes, warmes Wasser und dusche so meinen Körper von innen. Und während ich unter die Dusche springe, ziehe ich meinen Esslöffel Sesamöl im Mund kräftig durch die Zähne und spucke es erst aus, wenn ich das Bad verlasse. So bekämpfe ich bestens meine Paradontose und fühle mich rundum frisch und bestens gerüstet für den Tag.

    • Antworten
      Lisa
      15. Juni 2015 um 14:37

      Liebe Inge, danke für diesen wertvollen Tipp über Gandusha, das Ölziehen. Darüber werde ich doch gleich mal als nächstes schreiben. Alles Liebe und Gute für dich, Lisa

  • Antworten
    Sesamöl schützt vor Karies und Parodontose - Ayurveda-Schatztruhe
    25. Juni 2015 um 14:48

    […] richtige Reihenfolge geht so: 1. Zähneputzen 2. Zungenreinigung 3. […]

  • Antworten
    Jojo und Jezz
    15. November 2017 um 10:48

    Hi,

    coole Seite oder Schatztruhe! 🙂

    Nutzen auch schon seit einer Weile den Zungenreiniger aus Kupfer. Wir sind der Meinung das sich unser Geschmacksempfinden verbessert hat.

    Beste Grüße
    Jojo und Jezz

    • Antworten
      Lisa
      15. November 2017 um 11:27

      Hallo Jojo und Jezz!
      Aus Kupfer kannte ich noch gar nicht. Ich habe jetzt einen aus Silber und der ist sooo viel angenehmer und nimmt doch noch mehr weg.
      Sonnige Grüße aus der Schatztruhe,
      Lisa

  • Antworten
    Sandra
    23. Dezember 2017 um 7:55

    Heyhey, kannst du mir deine Reihenfolge begründen? Ich ziehe zuerst Öl, dann schabe ich meine Zunge und am Schluß putze ich die Zähne :). Habe auch seit ein paar Jahren einen aus Silber, ich finde auch das der besser ist und mehr wegschafft 🙂 Lg & sat nam

    • Antworten
      Lisa
      23. Dezember 2017 um 9:17

      Liebe Sandra, sehr gute Frage! Es ist wie beim Saubermachen zu Hause: Der grober Schmutz zuerst, und dann geht es an die Feinheiten. Beim Zähneputzen nimmst du alles weg, was auf und zwischen den Zähnen ist. Wenn du die Zunge gereinigt hast, dann weißt du ja was da noch alles weggeht. Das ist oft ganz schön viel. Das würdest du alles im Mund umher spülen, wenn du Öl ziehst. Deshalb kommt das Ölziehen ganz zum Schluss, denn das löst die letzten Verunreinigungen aus der Schleimhaut und transportiert alles ab, was da nicht hingehört. Dazu muss aber vorher Großreine gemacht worden sein.
      Bleibe gesund und fröhlich, Lisa

  • Antworten
    Georg
    18. September 2018 um 6:58

    Hallo Lisa,
    wo kann man den 100% silber Zungenreiniger kaufen bzw. wo hast du deinen her.
    Viele Grüße
    Georg

    • Antworten
      Lisa
      19. September 2018 um 8:29

      Hallo Georg,
      ich habe meinen auch über den Link gekauft, den du im Beitrag siehst:
      https://ayurveda-schatztruhe.de/streck-die-zunge-raus-2/
      Ganz nach unten scrollen und dann auf das erste Produkt klicken, das du sehen wirst: Maharishi Ayurveda Zungenreiniger, versilbert
      Das ist ganz genau der, den ich auch benutze. Es ist wirklich so ein Unterschied zu den üblichen aus Edelstahl.
      Viel Spaß damit und herzliche Grüße von Lisa
      P.S.: Durch deine Bestellung über Amazon unterstützt du meinen Blog finanziell. Für dich ändert sich nichts am Preis, aber mein Blog erhält eine ganz kleine Provision. Dafür bin ich immer sehr dankbar.

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