Es ist kein Zufall, dass es im christlichen Jahreslauf zwei große Fastenzeiten gibt, vor Ostern und vor Weihnachten. Fasten gehört ja in allen Kulturen der Welt zur Erhaltung der Gesundheit. Und genau wie im Ayurveda liegen diese Fastenzeiten am Übergang von einer Jahreszeit in die andere. Lese hier über Detox mit Ayurveda! Weiterlesen
Die gute Nachricht zuerst: Deinen Heuschnupfen kannst du mit Ayurveda wieder loswerden! Und noch eine gute Nachricht: Es gibt keine schlechte Nachricht. Mit dem richtigen Wissen und etwas Disziplin kannst du dich in Zukunft entspannt auf den Frühling freuen! Weiterlesen
Jahrelang hatte ich jeden Winter eine Erkältung, die Atemwege waren vollkommen verschleimt und der anschließende Husten raubte mir wochenlang den Schlaf. Es war immer schrecklich! Bis ich Ayurveda kennen lernte. Da hatte ich begriffen, warum nicht nur ich, sondern viele Menschen, im Winter erkältet sind. Gesunde Atemwege sind eine Frage der Ernährung und der Anpassung an die Jahreszeit. Es ist eigentlich ganz einfach, wenn man das Prinzip verstanden hat. Weiterlesen
Das typische Vata-Wetter ist kalt, trocken und windig. Im Winter, wenn der Himmel blitzeblau ist und die Kälte hörbar klirrt, dann haben wir schönstes Vata-Wetter. Jetzt helfen Vata reduzierende Lebensmittel, um im Gleichgewicht zu bleiben. Hier findest du zwei hilfreiche Listen:
1. Vata reduzierende Lebensmittel und
2. Vata erhöhende Lebensmittel. Weiterlesen
Wenn Vata zu hoch ist, dann ist Beruhigung und Ausgleich angesagt. Woran merkst du, dass Vata zu hoch ist? Du kommst nicht mehr zur Ruhe, du verzettelst dich. Sorgen und Ängste lassen dich nicht mehr schlafen und du hast leicht das Gefühl, dass du dein Leben nicht mehr schaffst. Mein lieber Paul ist auch ein Vata-Typ und so ein erholsames Ayurveda-Wochenende tut ihm immer richtig gut.
Im Ayurveda gilt, wenn ein Dosha aus der Balance ist, dann ist es immer zu hoch. Um ein Dosha auszugleichen, wird es mit dem Gegenteil beruhigt. Weiterlesen
Bist du gut ins neue Jahr gekommen? Ich wünsche es dir von Herzen! Viele Menschen, ich auch, nehmen sich gerne zum neuen Jahr etwas vor. Gute Vorsätze sind schnell aufgeschrieben, aber schwer, sie auf Dauer durchzuhalten. Zum Glück gibt es Ayurveda und damit auch einen wichtige Tipp, wie sich gute Vorsätze auch in gute Taten umsetzen lassen.
Letztes Jahr kursierte auf Facebook und WhatsApp dieses Foto von den guten Vorsätzen. Ich habe mich köstlich amüsiert. Von Jahr zu Jahr wurden die Vorsätze kleiner und man ahnt schon, dass es auch in 2016 nichts geworden ist. Weiterlesen
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