5 ayurvedische Rezepte – das Beste für den heißen Sommer

Ayurvedischer Sommersalat

Ayurvedische Rezepte, die speziell für den Hochsommer geeignet sind, helfen dir, dein Pitta in Schach zu halten. Mit den folgenden ayurvedischen Ernährungstipps kannst du jetzt schon dafür sorgen, dass du auch im Herbst noch gesund bist. Denn gerade jetzt im Sommer ist es gut, wenn du immer schön cool bleiben kannst.

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Kurkuma – das reinste Wundermittel!

Kurkuma Pulver getrocknet Ayurveda

Mein geliebter Ehemann Paul ist ja nicht nur ein Büroheld, in seiner Freizeit ist er auch noch Waldbauer. Wir haben ein bisschen Wald und da gibt es im Winter immer jede Menge zu tun. Bäume fällen, sägen, stapeln. Und dabei ist es passiert. Ein Holzsplitter hat sich in Pauls Finger gebohrt und verschwand darin. Kein noch so kleines Ende war sichtbar, an dem man den Unhold mit einer Pinzette hätte herausziehen können. Und natürlich wusste Melody wieder Rat: Kurkuma mit Honig zu einer dicken Paste verrühren und auf die Wunde streichen. Gesagt, getan. Noch einen liebevollen Verband drum herum gewickelt, Küsschen aufs Näschen und dann konnte Paul wieder zu seinem Holz marschieren. Weiterlesen

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Gute Vorsätze fürs neue Jahr mit Ayurveda

Gute Vorsätze mit Ayurveda

Bist du gut ins neue Jahr gekommen? Ich wünsche es dir von Herzen! Viele Menschen, ich auch, nehmen sich gerne zum neuen Jahr etwas vor. Gute Vorsätze sind schnell aufgeschrieben, aber schwer, sie auf Dauer durchzuhalten. Zum Glück gibt es Ayurveda und damit auch einen wichtigen Tipp, wie sich gute Vorsätze auch in gute Taten umsetzen lassen.

Gute Vorsätze – können mich zum Lachen bringen

Vor einigen Jahren kursierte auf Facebook und WhatsApp dieses Foto von den guten Vorsätzen. Ich habe mich köstlich amüsiert. Von Jahr zu Jahr wurden die Vorsätze kleiner und man ahnt schon, dass es auch in 2016 nichts mit den guten Vorsätzen geworden ist. Weiterlesen

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Pitta reduzierende Lebensmittel

Pitta reduzierung Ayurveda Lebensmittel

Wenn es richtig heiß wird, empfiehlt der Ayurveda Pitta reduzierende Lebensmittel, die die innere Kühlung aktivieren. Ebenso gibt es einige Lebensmittel, die Pitta erhöhen und  dich noch mehr ins Schwitzen bringen. Hier findest du zwei Listen:

  1. Pitta reduzierende Lebensmittel
  2. Pitta erhöhende Lebensmittel

Wenn du ein Pitta-Typ bist, gilt diese Liste für dich das ganze Jahr. Für alle anderen Dosha-Typen ist diese Pitta-Ernährung während der Pitta-Zeit empfehlenswert. Die Pitta-Monate sind später Juni, Juli, August, September und kann bis zum Oktober dauern. Weiterlesen

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Streck die Zunge raus!

Zungenschaber, Zungenreiniger

„Wusstest du, dass du über die Zunge entgiftest?“ Melody überraschte mich mal wieder mit einer ihrer ayurvedischen Weisheiten. Nein, wusste ich noch nicht. Und deshalb muss ich dir das unbedingt gleich erzählen. Es ist so verblüffend einfach, dass ich mich wundere, warum es nicht alle Menschen von klein auf lernen.

Nachts entgiftet dein Körper

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